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डायबिटीज (Diabetes) पेशेंट को अपने खानपान का बहुत ज्यादा ध्यान रखना चाहिए। डायबिटीज शरीर में ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित करता है। अगर आपने खाने-पीने में थोड़ी सी भी कोताही बरती तो वो आपके शरीर के अन्य अंगों को भी…
टूथब्रश (Toothbrush) दांतों की सफाई के लिए हर कोई इस्तेमाल करता है। ये अलग बात है कि बहुत लोगों को सही से ब्रश करने नहीं आता है तो कुछ लोग एक ही ब्रश को लंबे समय तक घिसते रहते हैं। ऐसे लोगों को ये पता नहीं होता कि ऐसा…
लिवर (liver) शरीर के अहम हिस्सों में से एक है, जिससे पूरी पाचन क्रिया नियंत्रित होती है। खाना पचाने से लेकर पित्त बनाने तक का काम लिवर ही करता है। आज हम लिवर से जुड़े एक ऐसे रोग की बात करेंगे जिसका असर सीधा लिवर पर…
मार्केट में दांत चमकाने के दावे करने वाले कई तरह के टूथपेस्ट मौजूद हैं। टीवी विज्ञापनों से लेकर सोशल मीडिया तक, हर जगह इन प्रोडक्ट्स की भरमार है। हालांकि, अक्सर डेंटल एक्सपर्ट्स सलाह देते हैं कि इनका ज्यादा इस्तेमाल…
वर्तमान समय की अस्त-व्यस्त दिनचर्या के कारण लोगों को सेहत से जुड़ी कई तकलीफों का सामना करना पड़ जाता हैं। सही खानपान और शारीरिक श्रम ना होने की वजह से खासतौर से पेट से जुड़ी समस्याएं खड़ी हो जाती हैं। इन्हीं समस्याओं में से…
मोटापा (Weight) आज के समय की एक गंभीर समस्या है जो कई बीमारियों का कारण बनता हैं। हर कोई चाहता हैं कि उसका वजन नियंत्रण में रहे। लोगों में यह एक आम धारणा है कि कम खाने से वजन तेजी से कम होगा, लेकिन ऐसा नहीं हैं। वजन कम…
वर्तमान समय का गलत खानपान ही आपकी सेहत का दुश्मन बन रहा हैं। खानपान में शामिल होने वाली चीजों में से एक हैं शक्कर (Sugar) जिसका सेवन आपके हार्मोनल शिफ्ट को प्रभावित करता हैं। बिना किसी फाइबर या प्रोटीन के हाई कैलोरीज से…
आजकल के दौर का खानपान ऐसा हो गया हैं कि हड्डियां जल्दी चोटिल हो जाती हैं। खासतौर से चलते हुए, दौड़ते हुए, सीढ़ियों से उतरते हुए या फिर कई बार यूं ही अचानक उठते हैं तो पैर मुड़ जाता हैं और मोंच (Sprain) आ जाती हैं।…
सर्दियों का सीजन मूंगफली (Peanut) का होता है। जयादातर लोग इसे खाना पसंद करते हैं। हेल्थ के लिहाज से मूंगफली खाना बेहद फायदेमंद मानी जाती है। बता दें कि मूंगफली में डाइटरी फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, विटामिन बी6 और…
वॉशिंगटन डीसी। University of Chicago के वैज्ञानिकों ने एक नए अध्ययन में खुलासा किया है कि जिएक्सैंथिन (Zeaxanthin) नामक सामान्य पोषक तत्व कैंसर के इलाज (cancer treatment) को अधिक प्रभावी बनाने में मदद कर सकता है। Cell…
तुलसी (tulsi) एक ऐसी औषधि है, जिसके बारे में शायद ही कोई हो जो न जानता हो। तुलसी (tulsi) का इस्तेमाल बीमारियों के इलाज में हज़ारों सालों से किया जा रहा है। इसलिए भारत में ज़्यादातर घरों में इसके पौधा हमेशा पाया जाएगा।…
आपने कई लोगों को देखा होगा जो अपने ब्रेकफास्ट में अंडे (Eggs) को शामिल करते हैं, खासतौर से जिम करने वाले लोग। अंडे को प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है जिसके चलते यह ब्रेकफास्ट के लिए अच्छे मील के तौर पर देखा जाता…
डायबिटीज (Diabetes) की बीमारी आजकल आम बात हो गयी है। सभी घरों में एक न एक डायबिटिक पेशेंट होता ही है। डायबिटीज में सबसे अहम बात होती है शुगर लेवल का कंट्रोल में रहना। ऐसे में डायबिटीज से जूझ रहे व्यक्ति को सबसे पहले…
अनचाही प्रेग्नेंसी से बचने के लिए ज्यादातर महिलाएं गर्भनिरोधक गोलियों (Birth Control Pills) का इस्तेमाल करती हैं। गर्भनिरोधक गोली लेने से आपके शरीर के अंदर ऑव्यूलेशन बंद हो जाता है जिसके बाद प्रेग्नेंसी का रिस्क भी नहीं…
गर्मियों में अगर आपकी स्कैल्प ऑयली (oily scalp) हो जाती है, तो आपको केमिकल बेस्ड शैम्पू (chemical based shampoo) छोड़कर हर्बल शैम्पू (herbal shampoo) का इस्तेमाल करना चाहिए। आज हम आपको ऐसा हर्बल शैम्पू (herbal shampoo)…
सदाबहार (Sadabahar) एक बहुत ही खूबसूरत और आकर्षक फूल होता है. इससे सदाफूली, नयनतारा आदि नामों से भी जाना जाता है. पर क्या आपको पता है कि यह फूल न केवल सुंदर और आकर्षक होता है. बल्कि इसमें भरपूर मात्रा में औषधीय गुण…
फल में से सेब (Apple) को सबसे ज्यादा गुणी माना जाता है। एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, विटामिन सी, विटामिन बी, फाइबर, शूगर आदि कई तरह के गुण सेब को और भी ज्यादा खास बना देते हैं। शारीरिक कमजोरी दूर करने और प्रतिरोधक क्षमता का…
- डायबिटीज में सोयाबीन (Soybean ) लाभदायक होता है इसके सेवन से शरीर में ग्लूकोज का स्तर सामान्य रहता है। इसमें मौजूद फाइबर ब्लड ग्लूकोज को कम करने में सहायक होते है। - त्वचा से सम्बंधित जो बीमारी होती है जैसे कील…
शौक के लिए शराब पीना और शराब की लत (Alcohol Addiction) लग जाना दोनों अलग बातें हैं। अगर आप हफ्ते में 8-15 बोटल या कैन से ज्यादा शराब का सेवन कर रहे तो इससे मुक्ति पाना बेहद जरुरी हैं। यदि आप कभी-कभी वह भी बहुत कम मात्रा…
मुंह की नियमित सफाई की अनदेखी आपको हृदय रोग (heart disease) यानी दिल की बीमारी का शिकार बना सकती है। जी हां, आपने बिलकुल ठीक पढ़ा है। मुंह की कैविटी में पनपने वाले बैक्टिरीया आपके खून में प्रवेश कर सकते हैं और दिल के…