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योगा (Yoga) शरीर के लिए बहुत लाभदायक है। इससे शरीर को बल मिलता है और मानसिक एकाग्रता में भी मदद मिलती है। अगर आप योगा को अपनी जीवनशैली में शामिल करते हैं तो ये हाई बीपी, ह्रदय रोग, फेफड़े की बीमारी को ठीक करने के साथ…
कब्ज (Constipation) की समस्या को झेलना कितना मुश्किल होता है, इस बात को केवल वो लोग ही समझ सकते हैं जो इससे परेशान रहते हैं। कब्ज होने के कई कारण हो सकते हैं। यह समस्या अधिक वजन होने के कारण भी हो सकती है या खाना खाने…
आजकल की लाइफस्टाइल में तनाव और मानसिक चिंता इतनी बढ़ गई है कि लोगों की एकाग्रता में कमी आ गई है। जिसकी वजह से बातें भूलना या सामान भूलना आम बात हो गई है। लेकिन अगर भूलने की ये समस्या परेशानी का सबब बन जाए तो जरूरी है कि…
अगर आप पेट की बीमारियों (Stomach disorder) से ग्रस्त हैं, जैसे भोजन का न पचना, पेट फूलना, गैस बनना, तो नियम से किए गए योगासन से आराम मिलना तय हैं। क्योंकि कई बार बहुत सारी दवाओं के इलाज भी पेट की समस्याओं (stomach…
योग (Yoga) आपके स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद है। चाहे फिर शारीरिक तौर पर फिट रहने की बात हो या मानसिक स्वास्थ्य की, योग आपको कई लाभ प्रदान करता है। लेकिन क्या आप जानती हैं कि योग के कुछ आसन आपके बच्चों के लिए…
ज्यादातर महिलाएं दिनभर के काम से खुद के लिए समय नहीं निकालना चाहती। जिसका नतीजा होता है कि जल्दी ही वो मोटापे के साथ ही ब्लड प्रेशर, शुगर, थायराइड और घुटने के दर्द जैसी समस्याओं से घिर जाती हैं। योग इन सारी समस्याओं का…
बदलते मौसम में बीमारियों का खतरा रहता है। ऐसे में योगासन (Yogasan) करने से शरीर स्वस्थ रहता है। इम्यून सिस्टम मजबूत बना रहता है और कई अन्य स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। इसलिए योग (Yoga) को अपनी दिनचर्या का हिस्सा…
लम्बे समय तक एक ही पोजिशन में बैठकर काम करने से आपकी मांसपेशियों में खिचांव आने के साथ आपको पीठ दर्द (Back Pain) की समस्या आने लगती है। ऐसे में अगर आपके पास वर्कआउट करने का समय नहीं है, तो आप पश्चिम नमस्कार (Paschim…
मोटापा एक ऐसी समस्या बन चुकी है, जिससे दुनियाभर के लोग परेशान हैं। हालांकि इसे कम करने के लिए लोग कई तरह की कोशिशें करते हैं लेकिन पेट की चर्बी कम होने का नाम ही नहीं लेती है। ऐसे में आप एक खास योगासन का अभ्यास कर सकते…