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मोटापे से कई लोग परेशान रहते हैं. इसके लिए कई तरीके भी अपनाते हैं ताकि उनका वजन कम हो जाये या फिर उनकी बढ़ती हुई तोंद (Belly Fat) कम हो जाये. ऑफिस में घंटों एक ही जगह बैठकर काम करना, बेतरतीब जीवनशैली, कुछ भी खा लेना,…
भारतीय भोजन में आपको कई तरह की वैरायटी देखने को मिलती हैं जिसका एक मुख्य आहार हैं राजमा (Rajma) जिसे किडनी बीन्स भी कहा जाता है। चावल के साथ राजमा एक बेहतरीन कॉम्बिनेशन बनता हैं जिसे बच्चे हो या बड़े सभी बहुत चाव से खाते…
आपको एक ऐसी चाय के बारे में जाना है जो किसी फूल से बनी हो वो भी उस फूल से जो महक के लिए काफी मशहूर है। हम बात कर रहे हैं गुलाब की चाय (Rose Tea) की हाल ही में इस चाय ने काफी लोकप्रियता हासिल की है। ऐसा माना जाता है कि…
आधुनिक समय में बढ़ते वजन से हर व्यक्ति परेशान है। इस बीमारी के कई कारण हैं, जिनमें खराब दिनचर्या, गलत खानपान और तनाव प्रमुख हैं। इसके लिए डाइट और वर्कआउट पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। विशेषज्ञों की मानें तो बढ़ते वजन…
आजकल बीजी लाइफ में मसरुफियत इतनी ज्यादा बढ़ गई है कि हम लोग घंटों बैठकर काम करते रहते हैं। यहां तक की बैठे-बैठे ही खाते-पीते रहते हैं, नतीजा हमारा बैली फैट (belly fat) दिनों दिन बढ़ता रहता है। बढ़ता फैट आपकी सारी…
सोनम कपूर का नाम बॉलीवुड की सबसे स्टाइलिश एक्ट्रेस में शामिल किया जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि सोनम का नाम फिटनेस के मामले में भी ऊपर आता है। कई उम्दा फिल्मों में काम कर चुकी सोनम का वजन कभी 86 किलो था। फिल्मों…
मोटापा या बढ़ता वजन ( lose weight) आज की सबसे बड़ी समस्या है और इस समस्या से दुनियाभर में लाखों-करोड़ों लोग पीड़ित हैं। मोटापे ( lose weight) के कई कारण हो सकते हैं, जिसमें ऊर्जा के सेवन और ऊर्जा के उपयोग के बीच असंतुलन…
लोग वजन कम (weight loss) करने के लिए क्या कुछ नहीं करते। कभी जिम जाते हैं तो कभी डाइटिंग फॉलो करने लगते हैं। ऐसा करने से सभी का वजन कम हो जाता हो, यह जरूरी नहीं है लेकिन फिर भी कुछ चीजें ऐसी हैं, जिनके नियमित रूप से…
हर लड़की चाहती है वो स्लिम (Slim) बन जाये. लेकिन ऐसा लुक उन्हें आसानी से नहीं मिलता. इसके लिए उन्हें बहुत मशक्कत करनी पड़ती है. लेकिन क्या आप मानेंगे जब कहा जाये कि मिर्च (red chili) खाने से आप स्लिम बन सकते हैं. सुनने…
आज की खराब लाइफ और गलत खानपान के कारण हमें कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का समना करना पड़ता है। इन्हीं में से एक समस्या है मोटापे की। मोटापा (Weight) एक ऐसी चीज है जो कि बढ़ता तो बहुत ही जल्दी है, लेकिन घटता बहुत ही…
वजन बढ़ने का एक मात्रा कारण ही शरीर में कैलोरी का जमा होना है लेकिन कैलोरी का सेवन करना भी जरूरी है। कैलोरी की नियमित मात्रा लेने से कई फायदे होते हैं। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो सबसे पहले अपने खानपान की आदतों पर…
नई दिल्ली। वजन घटाने (weight loss) के लिए बेसन (besan) बहुत कारगर है। आप अगर वेट लॉस (weight loss) मिशन पर हैं, तो बेसन (besan) आपके लिए मददगार हो सकता है। प्रोटीन से भरपूर चने के इस पाउडर से कई आसानी से बनने वाली…
शरीर में बहुत सारा फैट (Fat) का इकट्ठा हो जाना मोटापा होता है. ये समस्या आज कल काफी आम हो गयी है. मोटापे के कारण शरीर में कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं. इसलिए अपने वजन को नियंत्रित करना बेहद आवश्यक है. अगर आप वजन…
मोटापा एक ऐसी समस्या बन चुकी है, जिससे दुनियाभर के लोग परेशान हैं। हालांकि इसे कम करने के लिए लोग कई तरह की कोशिशें करते हैं लेकिन पेट की चर्बी कम होने का नाम ही नहीं लेती है। ऐसे में आप एक खास योगासन का अभ्यास कर सकते…
घर में बैठे-बैठे वजन घटाने (weight loss) के लिए कैलोरी को मेंटन करना बेह जरूरी होता है। लेकिन अगर आप सोचते हैं कि सिर्फ खाने खाने से कैलोरी बढ़ती है तो आप गलत है। इसलिए पीने वाली चीजों की कैलोरी पर भी ध्यान देना चाहिए।…
मोटापा (Weight loss) नाम सुनते ही सभी का ध्यान अपने पेट की तरफ जाता हैं और सभी विचार करने लगते हैं कि इसी तरह पेट बढ़ता रहा तो एक उम्र के बाद उनका पेट फूलकर मटकी बन जाएगा। ऐसे ख्याल सभी के मन में आते हैं और इसपर समय रहते…