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सुबह का नाश्ता (breakfast) आपको दिन में काम करने की एनर्जी देता है। इसलिए सुबह का नाश्ता हेल्दी होना जरुरी होता है। कुछ लोग सुबह जल्दी में या तो नाश्ता करते नहीं हैं और अगर करते भी हैं तो आधा पेट ही करते हैं। लेकिन ऐसा…
आपका अच्छा खानपान ही आपकी स्वस्थ सेहत का राज होता हैं। खानपान में जरूर मील होती हैं ब्रेकफास्ट अर्थात सुबह का नाश्ता (Breakfast) जिससे आपकी सेहत का सीधा नाता होता है। रात की लंबी फास्टिंग के बाद सुबह का ब्रेकफास्ट हमारे…
रोटी तो हम लगभग रोजाना खाते हैं, लेकिन कभी-कभार बनाए जाने वाले पराठे सबका दिल जीत लेते हैं। पराठा किसी भी चीज का बनाया जाए, स्वादिष्ट होता है। आज हम आपको सोया दाल पराठा (Soya Dal Paratha) बनाना सीखाएंगे जिसे खाकर मजा आ…
प्रोटीन शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है, ये आपको फिट रखता है और आपकी मसल्स बढ़ाता है, इतना ही नहीं आपके बाल और चेहरे को जवां भी रखता है। आज हम आपको एक हाई प्रोटीन ब्रेकफस्ट के बारे में बताने वाले हैं, जिसे खाकर आप ना…
नाश्ते में ज्यादातर लोग पराठे खाना पसंद करते हैं. वहीं बच्चों की तो हर बार अलग तरह के पराठों की फरमाइश होती है. ऐसे में इस बार आप कुछ अलग ट्राय करें और बनाएं चीनी वाला मीठा पराठा (sweet paratha) . इसका स्वाद बच्चे…