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कई बार खान-पान में लापरवाही और दिनचर्या की गलत आदतों की वजह से पेट में खाना ठीक तरीके से नहीं पचता (Digest) है। जिसकी वजह से पेट में गैस और पेट फूलने जैसी परेशानियां होने लगती हैं। लगातार कई दिनों तक ये परेशानी कई बड़ी…
योगा (Yoga) शरीर के लिए बहुत लाभदायक है। इससे शरीर को बल मिलता है और मानसिक एकाग्रता में भी मदद मिलती है। अगर आप योगा को अपनी जीवनशैली में शामिल करते हैं तो ये हाई बीपी, ह्रदय रोग, फेफड़े की बीमारी को ठीक करने के साथ…
आजकल स्पॉन्डिलाइटिस (spondylitis) के दर्द से बहुत से लोग परेशान हैं। इनमें उन लोगों की तादाद सबसे ज्यादा हैं, जिन्हें कंप्यूटर पर बैठकर घंटों काम करना पड़ता हैं। स्पॉन्डिलाइटिस (spondylitis) के लिए काफी हद तक लोगों की…
आजकल की लाइफस्टाइल में तनाव और मानसिक चिंता इतनी बढ़ गई है कि लोगों की एकाग्रता में कमी आ गई है। जिसकी वजह से बातें भूलना या सामान भूलना आम बात हो गई है। लेकिन अगर भूलने की ये समस्या परेशानी का सबब बन जाए तो जरूरी है कि…
शरीर को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज और योग (Yoga) बहुत जरूरी है। लेकिन इसके साथ ही सही फिटनेस के लिए हाथों का होना जरूरी है। लेकिन कई बार हाथों की कमजोरी की वजह से ठीक ढंग से योग या कसरत नही हो पाती है। कंधों को मजबूत…
मोटापा एक ऐसी समस्या बन चुकी है, जिससे दुनियाभर के लोग परेशान हैं। हालांकि इसे कम करने के लिए लोग कई तरह की कोशिशें करते हैं लेकिन पेट की चर्बी कम होने का नाम ही नहीं लेती है। ऐसे में आप एक खास योगासन का अभ्यास कर सकते…