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नवरात्रि (Navratri) का त्योहार शुरू होते ही कई लोग प्याज और लहसुन खाना छोड़ देते है. पूरे 9 दिन घर में भी बिना प्याज-लहसुन के खाना बनाया जाता है. जो लोग अधिकतर प्याज लहसुन का खाना खाते हैं उनकी समझ नहीं आता कि अब बिना…
आमतौर पर वीकेंड पर लोग अपने परिवार और बच्चों के साथ बाहर होटल या रेस्टोरेंट में लंच या डीनर करना पसंद करते हैं। यह हर किसी के बस की बात नहीं होती है और उसमें शुद्धता और सेहत से समझौता नहीं किया जा सकता है। इसका सबसे…
पालक सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। पालक में कैल्शियम, मैंगनीज और विटामिन के की अच्छी मात्रा होती है, जो हड्डियों को मजबूत रखने के लिए जरूरी हैं। पालक आयरन अच्छी मात्रा में पाया जाता है। आयरन की कमी से होने वाला…